No inverno, as sinusites costumam aparecer com maior frequência, podendo ser causadas por vírus (as mais comuns), bactérias ou fungos. Seus sinais são semelhantes a um resfriado: dor de cabeça, congestão nasal e sensação de pressão no rosto, que aparecem mais pela manhã, e desaparecem normalmente em até dez dias.

Nos casos em que a sinusite não vai embora com a gripe e persiste por mais de dez dias, pode ser um sinal de uma inflamação crônica, e o médico otorrinolaringologista deverá ser consultado, para que se evite que a doença atinja os ouvidos, e cause até mesmo uma meningite.

1) Inalar vapor de água ajuda a evitar o problema, pois evita o ressecamento das mucosas, o acúmulo de impurezas, e torna o catarro mais diluído, facilitando a sua eliminação.

2) Fumaça de cigarro e poluição prejudica a função ciliar, dificultando a drenagem das secreções da cavidade nasal, e leva a um acúmulo de impurezas ricas em micro-organimos. O alerta é maior ainda para as crianças que convivem com fumantes, basta lembrar que a cavidade nasal dos baixinhos é bem menor que a dos adultos, e congestionam com maior facilidade.

3) A ingestão regular de água auxilia na fluidificação de todas as secreções do corpo, inclusive nos casos de sinusite, quando o catarro se encontra mais concentrado, e de difícil eliminação.

4) Lavar o nariz com soro fisiológico deve ser realizado não só nas gripes e resfriados, como também diariamente. Por se tratar de uma solução natural e sem contraindicação, a aplicação de soro fisiológico (spray ou gotas) na cavidade nasal reduz o risco de problemas respiratórios. Também é importante manter o nariz bem limpo.

5) Mantenha o ambiente sempre limpo, principalmente livre de pó ou pêlos. Nos casos de sinusite alérgica, o otorrinolaringologista deverá ser consultado.

6) Tá frio? Agasalhe-se. Quem aquece, umedece e filtra o ar é o nariz. Quando a temperatura cai, a respiração fica um pouco mais difícil, já que há uma necessidade de reter o ar por mais tempo para que seja aquecido antes de chegar aos pulmões. Essa dificuldade aumenta o acúmulo de secreções, e pode ser evitada com o uso de um cachecol ou gola rolê.

7) Evite utilizar o ar condicionado, pois o mesmo retira a umidade do ar, deixa a temperatura mais baixa e ainda acumula sujeira em seu filtro, quando não limpo regularmente. Portanto, só utilize o aparelho em casos de temperaturas altas, e que exijam esse refrescamento.

Jeferson Machado.
Farmacêutico, CRF-SE: 658.